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Arco Felice. Iniziano i corsi di Yoga-Fit di Nunzia Palumbo alla scuola di danza LE CYGNE di Arco Felice per rilassarsi e tenersi in forma contemporaneamente, la scuola di danza LE CYGNE si trova in via Annecchino 131 ad Arco Felice (Pozzuoli) tel 081/8042725.
Lo Yoga ha da sempre utilizzato l’addestramento fisico nei casi di debilitazione, di gracilità, di esilità o di lunghi periodi di inattività. Servendosi delle tecniche utilizzate anche dai guerrieri e re (kshatriya) indiani. Quell’addestramento che è proprio di tutte le arti marziali orientali, antiche e moderne.
I risultati sono eclatanti, il corpo si sviluppa armonicamente con muscoli evidenti e senza quell’aspetto artificiale peculiare del body-building estremo.
Nel caso dello Yoga-fit, che corrisponde al più completo kaya-tala-kriya, non vi è la necessità di attrezzi, basta un esercizio costante, metodico; la tecnica si basa soprattutto sulla respirazione utilizzata come un attrezzo.
Con respirazioni appropriate e ritenute di respiro legate a movimenti si lavora sulle cellule del corpo.
Gli esercizi isometrici aumentano la massa muscolare, che, sebbene ben sviluppata, mantiene un aspetto levigato. Con tali tecniche il praticante riesce a ottenere una costituzione sana, potente e vigorosa… e senza attrezzi.
Qui di seguito descrivo qualche esercizio
