E' ormai largamente diffusa la consapevolezza del valore educativo
dell'attività motoria e sportiva. Se fatto bene, insomma, lo sport fa
bene al corpo e fa bene alla mente.
Fare sport è essenziale ad ogni età: fa bene ai bambini, agli adulti e
agli anziani. I benefici dello sport sono noti a tutti: aiuta a sviluppare i
muscoli, brucia i grassi in eccesso, stimola il circolo venoso e aiuta
l'ossigenazione dei tessuti. Niente di meglio e di più sano per la
prevenzione della cellulite e per il benessere di tutto il corpo.
È stato dimostrato che l'attività fisica regolare "aggiunge anni alla
nostra vita", migliora il benessere psicologico, il nostro modo di gestire lo stress e le funzionalità
mentali (come la capacità di prendere decisioni, quella di pianificare
e la memoria a breve termine), riduce l'ansia e promuove una sana
regolazione del sonno. L'evidenza dei test clinici dimostra che
l'esercizio può essere utile per curare la depressione.
Il corpo umano è fatto per muoversi e lo stile di vita sedentario è
stato messo in relazione con molte malattie dei nostri tempi.
L'AEROBICA è sicuramente l'attività fisica più divertente e permette
di far lavorare tutti i gruppi muscolari ad ogni tipo di intensità, permettendo
di avere muscoli, tendini e legamenti più forti ed una maggiore densità ossea.
Il centro polisportivo California Club mette a disposizione dei propri iscritti 3 ampie sale per le attività di fitness. È possibile seguire corsi di:
- Body building
- Aerobica (base e avanzato)
- Step (base e avanzato)
- Funk & dance
- T.B.C.
- Balli latino-americani
- Corpo libero
- Body sculpt
- Circuit exercice
- Il modernissimo Hip Hop.
E per i più piccoli:
- Ginnastica artistica
- Baby funk
- Danza moderna
- Taekwondo.
Per la ginnastica artistica abbiamo un'ampia sala dotata di Attrezzi Olimpionici, e per il Body Building attrezzi esclusivamente della Technogym; leader del settore.
